Päiväkirja - Everlost, 12 joulu 16

Montag, 12.12.16

Gewicht: 62,9 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 14,90 % (- 0,10 %)

So kann die neue Woche starten... 😉 😊 😃 🍀

62,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1956 kcal

Rasva: 48,59g | Prot: 119,89g | Hh: 248,26g.   Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Marmelade, Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Plätzchen, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel. lisää...

1541 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...