Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2016
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2814 kcal
|
Rasva: 106,44g | Prot: 188,38g | Hh: 286,84g.
Aamiainen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Danone Живинка Йогурт, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Сахар, President Творог Домашний 5%. Lounas: Лаваш, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. Päivällinen: Фрау Марта Фасоль Красная Лобио по-Грузински, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами. Välipalat/Muut: Мандарины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%, Weider Premium Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|