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Hat jemand Tipps zum Entwässern? Irgendwie ist gerade alles geschwollen. Meine Finger sehen aus wie Karotten, nicht mal mein Ehering passt (und beim Kauf wog ich noch 113 kg).
Die Woche ist jetzt schon absoluter Mist! Für die Datenschutz-Schulung morgen soll ich noch eine Art Test vorbereiten, da dem Referatsleiter aufgefallen ist, dass gerade Personal und IT derzeit ganz schön schludern.
Dann wurde der Urlaub für Weihnachten/ Neujahr jetzt so blöd begrenzt, dass ganz viele raus sind (auch ich), aber die Möglichkeit besteht, Überstunden abzubauen (was manche auch einfach müssen). Da die Kita vom 22.12. bis 05.01. geschlossen ist und mein Mann noch keine Klarheit hat, ob er Urlaub bekommt, werde ich vorsorglich Überstunden anhäufen, um dann zuhause zu sein. Das sind selbst bei einer 30-Stunden-Woche abzüglich der Feiertage 60 Stunden. 24 habe ich noch.
Ich wünsche euch frohes Schaffen.
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88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1453 kcal
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Rasva: 59,35g | Prot: 48,26g | Hh: 174,89g.
Lounas: Kapern, Jardinelle Rote Beete in Scheiben, Penny Heat & Eat Königsberger Klopse mit Salzkartoffeln. Päivällinen: Salami, Delikato French Dressing, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gervais Kräuterquark - Original, Viva Vital Pumpernickel (56g). Välipalat/Muut: Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Exquisa Quark Genuss Typ Bratapfel. lisää...
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2517 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
brennesseltee hat bei mir geholfen :)
und kopf hoch, es kommen auch wieder entspanntere zeiten :)
12 joulu 16 jäseneltä: chaotin2504
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Bin auch für den Tee!Kämpf durch!!!
12 joulu 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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13 joulu 16 jäseneltä: Sabineundholger
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halbgares reis. Da schwört meine Mutter drauf
13 joulu 16 jäseneltä: AsiaP89
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Japp. Reistag. Drei Mahlzeiten mit je 100g Reis OHNE Salz. Nur mit je Tomaten oder geriebener Apfel mit Zimt. Etwas Honig. Wichtig halt gar kein Salz und viel Trinken. Schafft gut 2 kg
14 joulu 16 jäseneltä: Cocktailnase
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Das mit dem Reistag funktioniert gut. Aber stell sicher dass du oft auf ne toilette gehen kannst^^ Wasser mit viel Zitrone wirkt bei mir auch sehr gut, ich merk die entwässerung dann sofort!!
14 joulu 16 jäseneltä: mimi9156
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Geht da jeder Reis oder nur bestimmte Sorten? Zu Apfel stelle ich mir Rundkornreis leckerer vor.
Mit Brennesseltee gehen zumindest die Finger zurück. Ehering passt wieder, wenn auch knapp.
14 joulu 16 jäseneltä: näschen87
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Also generell viel mehr trinken, das entwässert ja auch. Dazu Brennesseltee, etwas mehr wirkt Tee mit Birkenblättern. Und Bewegung, wenn du gesund bist und keine Lymph- und Muskelprobleme hast, hilft auch die Faszienrolle ein wenig, die entwässert das Gewebe. Zum Reistag kann ich nichts sagen, klingt aber logisch. Viel Erfolg. 😊
14 joulu 16 jäseneltä: xVax
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Painohistoria - näschen87
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