|
Average is 140 for the week. I haven't been tracking eating very well. So many Holiday parties with drinks and delicious decadent food choices! I haven't been exercising either ugh....well except for walking my puppy!
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 58,59g | Hh: 139,90g.
Aamiainen: Clementines, Pacifico Clara, Margarita, Tortilla Corn Chips, Chimichanga with Chicken and Cheese, French's Green Bean Casserole, Turkey Breast Meat, English Muffin with Butter, Ham (Whole, Cured, Roasted), Coffee with Cream. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
It's the most difficult time of the year! Um, except for summer with the outdoor BBQ's and drinking, and late night parties, lol.
12 joulu 16 jäseneltä: skydiverjim
|
Sky, I don't mind the BBQ's, that's protein! Just stay away from the sides and the BBQ sauce - if it' sugar based. Rmacle, I had a struggle with parties this weekend as well. But, we got this, we'll get right back in it and be back on track!
12 joulu 16 jäseneltä: KahneFan
|
I had another party last night Mexican food and Margaritas. Now some healthy eating before the weekend. On the positive side we are getting invited to all these fun parties!
13 joulu 16 jäseneltä: rmacle
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|