Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2016
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 57,81g | Hh: 368,48g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). Päivällinen: Meggle Kräuterbaguette. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330 ml), Oettinger Bier Alkoholfrei. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|