Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 42,48g | Prot: 35,55g | Hh: 109,00g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), Räucherlachs, Brotland Das Vollkornbrot, BioBio Bergkäse, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Schokoladenstückchen, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 13 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|