Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2784 kcal
|
Rasva: 107,90g | Prot: 102,55g | Hh: 254,79g.
Aamiainen: Kaffee, Frühstück. Päivällinen: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Vegetarische Fleischklößchen. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Roter Tafelwein, Beck's Bier (500 ml), K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|