Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2016
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 83,59g | Prot: 80,98g | Hh: 177,73g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Krone Fisch Räucher-Lachs, Switzerland Le Gruyère, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Lachsfilet, Erlenhof Grüner Spargel, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise. Välipalat/Muut: Getrocknete Aprikosen, Haribo Colorado, Kinder Riegel (21g), Roter Tafelwein, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|