Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2016
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3918 kcal
|
Rasva: 188,64g | Prot: 175,43g | Hh: 294,63g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Vollkornbrötchen, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Edeka Croissants, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Valess Tomate & Mozzarella, Lachsfilet, Costa Pizza Meeresfrüchte. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Studentenfutter, Schokoladenstückchen, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2942 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 13 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|