Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2016
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3044 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 94,35g | Hh: 447,89g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Käselaugenstange, Mehrkornbrötchen, Kaffee. Lounas: Baguette. Päivällinen: Nudeln mit Gemüse, Linessa Hähnchen-Gemüseteller, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Rio D'oro Blutorangensaft, Weißbier. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 11 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|