Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2016
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 79,56g | Hh: 290,53g.
Aamiainen: Einback, Wurstsemmel, Laugenbrezeln, Kaffee. Lounas: Käsebrötchen. Päivällinen: Lachsbrötchen. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|