Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2756 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 71,26g | Hh: 440,72g.
Aamiainen: Kaffee, Laugenbrötchen, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Laugenbrezeln, Bürger Vegetarische Maultaschen, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|