Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2016:
|
2694 kcal
|
Rasva: 105,59g | Prot: 96,78g | Hh: 185,89g.
Aamiainen: Frühstück, Kaffee, Früchtetee. Päivällinen: Raclette, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Ouzo, Haribo Gummibärchen, Weißwein, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). lisää...
|
|
2826 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|