Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 37,38g | Hh: 148,59g.
Aamiainen: Aldi Remoulade, Ja! Butterkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Päivällinen: Rapunzel Saté Erdnuss Sauce, Kania Gebratene Nudeln. Välipalat/Muut: Teekanne Heiße Liebe, White Sugar (Powdered Confectioner's), Milka Choco Jelly. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|