Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 86,39g | Hh: 91,90g.
Aamiainen: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lounas: Mercimek Çorbası, Karnıyarık, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Ayran. Päivällinen: Yörsan Lor Peyniri, Yumurta. Välipalat/Muut: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|