Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
606 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 17,32g | Hh: 82,44g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Дары Природы Изюм Темный, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Атяшево Колбаса Докторская. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|