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Ok... ist zwar ein Kilo mehr, als beim letzten Wiegen, aber das sah auch mehr so nach statistischem Ausreisser aus. :)
Vielleicht hatte die Waage ja ein ebenso fideles Wochenende, wie ich.
81,4kg ist zumindest weniger als beim vorletzten Mal... insofern: BANZAIII!
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81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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935 kcal
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Rasva: 52,68g | Prot: 33,92g | Hh: 81,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch, Ketchup, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Kartoffelecken, Großer Hamburger. Välipalat/Muut: Optisana Multivitamin Brausetabletten, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Roggen Knäckebrot. lisää...
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2358 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 1,8 kg viikossa
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