Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2016
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 97,38g | Prot: 121,49g | Hh: 177,77g.
Aamiainen: La Serenísima Casancrem Clasico, Café con Leche Descremada, Marineras. Lounas: Pizza de Queso de Masa Delgada, Aceite de Oliva, Frutillas, Crema de Leche, Calabacín, Paladini Jamón Cocido, Salsa Bechamel, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Queso Mozzarella. Päivällinen: Queso Mozzarella, Gallo Risotto Primavera, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Valente Budin Marmolado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café con Leche Descremada, Marineras. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|