Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2016
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 61,72g | Hh: 124,05g.
Aamiainen: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Lounas: Şehriye Çorbası, Karnabahar Yemeği. Päivällinen: Soğan veya Taze Soğan, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Et Döner. Välipalat/Muut: Doğadan Form Limonlu Soguk Bitki Cayı, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Nescafe Bol Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|