Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2016
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
450 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 6,64g | Hh: 30,81g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Винегрет. lisää...
|
|
3974 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheBestTosha
|