Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2016
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 56,39g | Hh: 101,73g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Яичница (с Целым Яйцом). Lounas: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 7 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|