|
вот это другое дело, а то я вчера что-то паниковала 😆. Всем хорошего дня💋
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 25,57g | Prot: 51,03g | Hh: 142,21g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Danone Йогурт с Черникой, Кофе с Сахаром, Овсяноблин. Lounas: Господарочка Кабачки Маринованные, Картофельное Пюре, Куриное Филе. Päivällinen: Хурма, Вино Красное Сухое, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|