Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 33,53g | Prot: 32,85g | Hh: 201,93g.
Aamiainen: Zentis Nusspli, Roggen Knäckebrot, Multipower Fit Active Drink. Lounas: Leberwurst, REWE Bio-Finn-Brötchen, Orangen, Hamfelder Hof Vollmilch, Kölln Kernige Haferflocken. Päivällinen: Möhren, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Merci Edel-Marzipan, Kinkartz Dominosteine, Kekse. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|