Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2016
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 21,44g | Prot: 38,11g | Hh: 106,16g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Перекресток Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Окей Зефир Пектиновый Бело-Розовый. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|