|
+200гр вот она моя расплата за вчерашний "романтик" с мужем 💏💞🍷🍊🍊🍕
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 38,85g | Hh: 141,77g.
Aamiainen: Овсяноблин, Danone Йогурт с Черникой, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром. Lounas: Орешки со Сгущенкой, Песочное Печенье, Шоколадное Печенье, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Чай. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Колебания в пределах 1 кг - норма, не нужно обращать внимания. Вряд ли это жир. А вода или какушата за 1-3 дня покинут вас. Клетчатки побольше и воды попить и вуаля.
16 joulu 16 jäseneltä: Roomster12
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|