Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2016
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 70,04g | Hh: 152,72g.
Aamiainen: Травяной Чай, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Травяной Чай, Тефтели, Макфа Макароны Отварные, Капустный Салат. Päivällinen: Атлет Сывороточный Протеин. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|