Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2016
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 176,06g | Hh: 113,78g.
Aamiainen: Suco de Limão, Café (Instantâneo), Taeq Iogurte Natural Desnatado, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Mãe Terra Aveia Prensada, Kellogg's All-Bran, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lounas: Lacta Laka Oreo, Kinder Ovo, Alface, Palmito, Tomates, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Milho, Ervilhas, Alface, Palmito, Cebolas, Tomates, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Vagem Cozida. Välipalat/Muut: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Mãe Terra Fibra de Trigo, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Sardinha Assada. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|