Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 84,71g | Hh: 146,37g.
Aamiainen: Del Monte Catsup, Chia, Jitomate, Atún en Agua (Enlatado), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Papaya, Tortillas de Maíz, Verduras Mezcladas (Congeladas), Bollo, Aceite de Coco. Lounas: Aguacate, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Tadin Linaza Extra, Yogur de Frutas Variadas con Leche Semi Descremada, Lechuga de Hoja Verde, Peras, Pescado al Horno o Hervido. Päivällinen: Frijoles Refritos (Enlatados), Jitomate, Papas a la Francesa Apanadas o Soteadas, Aguacate, Tortillas de Maíz, Alambre. Välipalat/Muut: Marinela Napolitano, Hummus, Bimbo Salmas, Atún en Agua (Enlatado). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|