Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2016
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3382 kcal
|
Rasva: 162,56g | Prot: 156,90g | Hh: 315,31g.
Aamiainen: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Gutfried Hähnchen-Salami, Gekochtes Ei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lindt Weihnachtschocolade. Päivällinen: Burger King Fanta (Groß), Burger King King Wings (6), Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Double Steakhouse. Välipalat/Muut: Plätzchen. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|