Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2016
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 41,85g | Hh: 122,80g.
Lounas: Robinson Crusoe Salmón Trozos en Agua, Arroz Blanco, Semillas de Linaza, Kraft Mayonesa Light, JB Ketchup. Päivällinen: Kraft Mayonesa Light, Robinson Crusoe Salmón Trozos en Agua, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Carozzi Cuscús, Hellmann's Ketchup. Välipalat/Muut: Colun Yogurt Batido Light, Sarotti Chocolate 85% Cacao, La Fête Chocolate Bitter. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarCancer
|