Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2012
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 25,72g | Prot: 58,18g | Hh: 124,16g.
Aamiainen: Pro-Activ Light, Wholemeal Thick Sliced Bread. Lounas: Breaded Ham, Pitta Bread, Classic Yellow Mustard. Päivällinen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomato & Herb Pasta Sauce, Whole Wheat Fusilli. Välipalat/Muut: Wholemeal Thick Sliced Bread, Pro Active. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|