Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2016
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2766 kcal
|
Rasva: 106,64g | Prot: 104,69g | Hh: 353,04g.
Aamiainen: Sausage Balls (Made with Biscuit Mix and Cheese), Bagel, Quaker Instant Grits - Original, Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Lounas: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Arby's Roast Beef Max Sandwich, Arby's Curly Fries (Large). Päivällinen: Kraft Cheesy Hash Brown Casserole, Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Summer Squash Casserole with Cheese Sauce, Dinner Rolls, Great Value Black Eyed Peas, Macaroni or Noodles with Cheese. Välipalat/Muut: Cinnabon Classic Cinnabon Roll, Coffee. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|