Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2016
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3467 kcal
|
Rasva: 282,07g | Prot: 197,70g | Hh: 36,80g.
Aamiainen: Psyllium, Farinha de Amendoas, Café (Infusão), Brasleit Queijo de Coalho, Sadia Bacon em Cubos. Lounas: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Carne de Vaca Assada, Abobrinha, Berinjela Cozida. Päivällinen: Heinz Maionese, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Välipalat/Muut: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Yoki Amendoim Descascado Salgado. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrezante
|