Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2016
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3160 kcal
|
Rasva: 147,23g | Prot: 62,61g | Hh: 341,63g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee, Nobis Nussbrötchen. Päivällinen: Lachsbrötchen, Bürger Vegetarische Maultaschen, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Weihnachtsplätzchen, Getrocknete Aprikosen, Sprengel Edelste Pralinen, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|