Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 36,14g | Prot: 40,25g | Hh: 204,20g.
Lounas: Ratatouille, Peas and Carrots (Solids and Liquids, Canned), Alnatura Bulgur Pfanne. Päivällinen: All Groo Udon Instant-Noodles Mushroom & Tofu. Välipalat/Muut: Koh-Kae Peanuts Thai Green Curry Flavour, Roland Bretzeli, Stadtbäckerei Junge Kürbiskern & Haselnuss Brötchen, Lindt Lindor Weiß, White Sugar (Powdered Confectioner's), Teekanne Heiße Liebe. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|