Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2016
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 92,26g | Hh: 141,50g.
Aamiainen: Aguacate, Melón, Almendras, Salvado de Trigo (Crudo), Telera, Cocoa, Jitomate, Leche, Requesón, Atún en Agua (Enlatado), Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Aceite de Oliva. Lounas: Tadin Linaza Extra, Yogur Natural del Eche Entera, Salmón, Fearn Soya Granules, Tortillas de Maíz, Salsa de Tomate, Queso Oaxaca, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Verduras Mixtas. Päivällinen: Frijoles Cocidos, Pace Salsa Verde, Lechuga, Crema de Leche, Tortillas de Maíz, Jitomate, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Tortas de Arroz Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|