|
I will make better choices today. I plan to double up on the green vegetables to make up for the carb blow out yesterday. However, I don't really feel like eating. My cousin-in-law's husband passed away this morning of a massive heart attack at age 46. We're all shocked and so sad. I may not post for a couple of days so I can help out the family.
Post lunch: I'm chomping the dickens out of this gum.
|
1203 kcal
|
Rasva: 38,99g | Prot: 56,46g | Hh: 176,92g.
Aamiainen: Dole Lite Pear Halves, Yoplait Delights Chocolate Raspberry, granny smith apple, coffeemate coconut, coffee. Lounas: Omega Plus Light Mayonnaise, shredded skim mozzarella, cucumber, romaine lettuce, broccoli, natural peanut butter, wheat bread, canned peas. Päivällinen: Cool Whip Free, jello pudding, wheat bread, omega mayonnaise, starkist tuna, canned peas, Medifast Chili. Välipalat/Muut: sugarless gum, dry roasted pistachio, banana, sugarfree gum. lisää...
|
|
3274 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|