Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 35,31g | Prot: 64,44g | Hh: 146,67g.
Aamiainen: Яблоко, Royal Forest Сироп Топинамбура, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Грецкие Орехи. Päivällinen: Мандарин. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Юбилейное Печенье Традиционное, Победа Шоколад Горький 55%, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lisää...
|
|
3040 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Silitys - 3 tuntia, Imurointi - 17 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|