Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2016
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 26,54g | Prot: 53,00g | Hh: 125,63g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Danone Йогурт с Черникой, Овсяноблин. Lounas: Global Village Огурцы Маринованные, Гречка Отварная, Чай, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|