Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2016
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 55,10g | Hh: 109,71g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Семена Льна, Сыр Леаус Сыр, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Twix Mini, Сыр Леаус Сыр, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Мистраль Чечевица Зеленая. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Мандарины. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|