|
Сегодня на работе опять тортики. Только я более мужественна. Взяла себе маленький кусочек, на этом остановилась.Хорошего понемногу. Отвыкаю постепенно.
|
1595 kcal
|
Rasva: 70,60g | Prot: 49,69g | Hh: 193,89g.
Aamiainen: Лента Корзиночка с Фруктами, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Льняное Масло. Lounas: Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Куриная Ножка, Соленые Огурцы с Укропом. Välipalat/Muut: Фругурт Йогурт, Моя Семья Сок Мультифрукт, У Палыча Торт Медовый Оригинальный, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Чай. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|