|
finally off the steroids - hopefully now the couple lbs I gained while on them will go away - I have my 6 month check up on the 16th of Jan, hoping to be out of the 180's by then :)
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
297 kcal
|
Rasva: 19,74g | Prot: 15,22g | Hh: 13,36g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|