Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2016
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 24,42g | Prot: 38,72g | Hh: 88,45g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яичница, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Lounas: Пекинская Капуста, Морковь, Кетчуп, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|