Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2647 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 80,08g | Hh: 415,43g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Räucherlachs, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch. Lounas: Kürbissuppe. Päivällinen: Speiseeis, Apfel Crumble, Süßkartoffel, Ocean Trader Kap-Seehecht Zitrone & Pfeffer. Välipalat/Muut: Lebkuchen, Clementinen, Katjes Grün-Ohr Hase, Glühwein. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|