Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2016
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 29,36g | Prot: 97,26g | Hh: 223,28g.
Aamiainen: General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, Sour Dough Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee. Lounas: Kroger Butter Beans, Turkey Breast Meat, Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Dinner Rolls, Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened. Päivällinen: Bonefish Grill Baja Fish Tacos. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|