Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2016
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 82,80g | Prot: 100,93g | Hh: 253,71g.
Aamiainen: Noats Porridge Banane Schoko, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Lounas: Bratensoße, Kühne Rotkohl das Original, Roulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Bergader Bergbauern Käse, Popp Eiersalat, Coop Kasslerbraten mit Pfeffer, Butter, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Tangerine, Ikea Pepparkaka, Sahnekuchen, Milchkaffee. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|