Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2016
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 72,39g | Prot: 90,52g | Hh: 159,42g.
Aamiainen: Leche Descremada. Lounas: Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: Knorr Caldo de Verduras, Ajo, Pan Blanco, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paty Hamburguesa Clasica, Aceite de Oliva, Lucchetti Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Banana, Pan de Queso, Starbucks Latte (Grande). lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|