Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2016
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2687 kcal
|
Rasva: 92,21g | Prot: 94,02g | Hh: 370,92g.
Aamiainen: Honig, Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Coop Kasslerbraten mit Pfeffer, Butter, Coop Pikanter Kebab-Hähnchen-Salat, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Ikea Pepparkaka, Müller Milchreis Original. Päivällinen: Reispfanne, Kaufland Bierwurst, Butter, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Exquisa Quark Genuss Typ Bratapfel, Gut & Günstig Salzstangen, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Kaffee mit Milch, Ikea Pepparkaka, Lebkuchen. lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 7 tuntia, Spinning - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Perfekt gelaufen über die Feiertage. So hatte ich das geplant. Trotz Gans, Torte und Keksen - supi! <3 Freu' mich schon auf den Silvester-Lauf und das Raclette abends.
27 joulu 16 jäseneltä: shewnsken
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|