Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2016
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2541 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 205,50g | Hh: 269,22g.
Aamiainen: Банан, Pure Protein Whey Protein, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яйцо, Алейка Геркулес, Компас Здоровья Масло Льняное. Lounas: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Рожки, Макфа Рожки. Päivällinen: Баранина, Гречка, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
3365 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|