Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2016
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 97,99g | Prot: 113,35g | Hh: 189,88g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Santa Maria Nacho Chips, Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Valio Arki Rae. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Työ - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - herraLoud
|